Homemade φάρμακο για Αϋπνία

Αϋπνία ύπνου είναι μία διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από παρατυπία στον ύπνο μοντέλο του ατόμου. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία έχουν δυσκολία ποιότητα ύπνου και μερικές φορές, που δεν κοιμούνται το βράδυ, σε όλα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι μπορούν να είναι για την εκδήλωση, όπως το φόβο, του υπερβολικού φόρτου, άγχους, η καταστολή του θυμού, μεταβλητότητα, πικρία και αγανάκτηση. Ωστόσο, η ιατρική κατάσταση μπορούν να αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια των σπιτικά διορθώσει. Υπάρχουν πολλά άλλα αρωματικά φυτά, τα φρούτα και τα λαχανικά που μπορούν να συμβάλουν στο να διατηρήσει μια ποιότητα ύπνου. Δεδομένου παρακάτω είναι μερικά σπίτι διορθωτικά μέτρα για την αντιμετώπιση αϋπνία.

Φυσικό διορθωτικά μέτρα για την Αϋπνία
Θειαμίνη σημαντική είναι μια ουσία, για τη διατήρηση της ισχυρής και υγιούς νευρικού συστήματος, η οποία βοηθά στην πρόκληση ύπνου. Ολικής αλέσεως δημητριακά και τα καρύδια είναι ζωτικής σημασίας πηγές θειαμίνης.
Μαρούλια βοηθά επίσης στην αϋπνία, καθώς περιέχει μία ουσία που ονομάζεται “lectucarium” που ενισχύει την καλή ύπνο. Η χυμού έχει κατευναστική δράση. Βράστε 1 tbsp μαρούλια σπόρων σε ½ λίτρο νερού. Περιμένετε μέχρι να μειωθούν σε 1 / 3 επίπεδο και ποτά.
Πόσι ένα ποτήρι γάλα, αναμειγνύεται με μέλι, πριν προχωρήσουμε σε κλίνη κάθε βράδυ μπορεί επίσης να αποδειχθεί χρήσιμη, όπως γάλα είναι ένα αποτελεσματικό τονωτικό και ησυχαστής. Επιπροσθέτως, μασάζ ποδιών πέλματα με γάλα βοηθά στη μείωση των διαταραχών ύπνου.
Για καλή ποιότητα ύπνου, μπορείτε επίσης να το μασάζ κεφαλής με τυρόπηγμα.
Αναμείξτε ίσα μέρη της φιάλης κολοκύνθη χυμούς και σησαμέλαιο. Μασάζ του τριχωτού της κεφαλής με αυτό το μείγμα κάθε βράδυ. Επίσης τρώει νεροκολόκυθο βρασμένα μπουκάλι φύλλα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τους ασθενείς Insomniac.
Βράστε ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκάνισο σε νερό 375 ml. Καλύπτεται το εμπορευματοκιβώτιο με κάλυμμα, που του επιτρέπει να σιγοβράζω για 15 λεπτά. Στέλεχος και ποτά, ενώ είναι ακόμα ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε ή μέλι γάλα για γεύση. Πάρ ‘μετά από κάθε γεύμα και πριν από το βραδινό ύπνο.
Αγάπη μου, επίσης, λειτουργεί καλά για τους ασθενείς Insomniac. Πάρε 2 TSP μέλι με ένα ποτήρι του νερού, πριν να κοιμηθεί.
Rauwolfia είναι ένα ηρεμιστικό ότι έχει μια αποτελεσματική υπνηλία Insomniac ισχύος για ασθενών. Αναμειγνύονται 0,25 – 0,50 gm σε σκόνη rauwolfia ρίζα με καρδάμου ώστε να έχετε ένα καλό βραδινό ύπνο. Για τη χρόνια αϋπνία, λαμβάνουν gm 0,25 της σκόνης το πρωί, καθώς και στη βραδιά.

Επιστροφή Πώς να χάσει Fat
Εύκολη Workouts At Home
Αρχική λύσεων για τα Κολυμβητές Αυτί
Αρχική διορθωτικά μέτρα για τις παιδικές Ακμή
Γιατί άραγε Feel Good κλάμα
Λιναρόσπορος Πετρέλαιο
Οφέλη μανιταριών
Συναισθηματικής ωριμότητας
Φρούτα χαμηλής περιεκτικότητας σε οξύ
Φυσικό υποκατάστατα ζάχαρης
Συμβουλές για ανακούφιση του άγχους